How to combine fitness and motherhood: experience of our clients
Many moms face the question: how to find time for yourself when there's a little one at home? Our clients share their experience.
The article text is in Russian.
Быть мамой и оставаться в форме — реально
Многие женщины после рождения ребёнка откладывают заботу о себе на потом. Но наши клиентки доказывают: совмещать материнство и фитнес не только возможно, но и необходимо для физического и эмоционального здоровья.
Детская зона в FORMĒ
Специально для мам мы создали уютную детскую зону с профессиональной няней. Пока вы тренируетесь, ваш малыш находится под присмотром в безопасном пространстве буквально в нескольких метрах от вас.
Гибкое расписание
Мы понимаем, что график мамы непредсказуем. Поэтому предлагаем гибкое расписание персональных тренировок — вы сами выбираете удобное время.
Советы для мам
- Начинайте постепенно — после родов организму нужно время на восстановление
- Слушайте своё тело — усталость после бессонной ночи — повод снизить интенсивность
- Не сравнивайте себя с другими — у каждой свой путь и свой темп
- Используйте детскую зону — это не эгоизм, а забота о себе
Приходите в FORMĒ — мы создали все условия, чтобы материнство и забота о себе шли рука об руку.